最后一组猫牛式结束,老师说 “躺下做婴儿式放松” 时,我深吸了口气。
瑜伽垫的纹理轻轻摩擦着脸颊,薄荷味的清洁剂渗透进鼻腔。去年荨麻疹发作得很严重,哪怕只是膝盖碰到垫子,也会冒出一片红色小疙瘩。有一次做下犬式,额头不小心碰到了垫子,站起来时额角肿得像个小馒头,我只好假装在系鞋带,躲到最后一排。
那时总是穿着长袖和长裤的运动服。
即使室温达到三十度,我也得将脖子裹得紧紧的。有一次做蝴蝶式时,裤腿稍微上卷,露出了脚踝上的疹子,前面的姐姐朝我瞥了两眼,我立即把腿伸直,急忙说了一句:“今天感觉不太好。”
最让人难受的是两人合作拉伸。
搭档的手刚一接触到我的肩膀,我便像被电击了一样缩回去——担心她会碰到我背上的皮疹。之后,每次到这个环节时,我都借口去喝水,看着其他人互相拉伸,心中感到像被什么东西压住了一样。
展开剩余58%在坚持内外调理的那段时期,我开始尝试短时间与地面接触。
从跪坐到坐姿,再到半躺,每次的小进步都给自己一块巧克力作为奖励。某一天在做鱼式时,背部完全贴合在垫子上,没有想象中的红色小疙瘩,只有瑜伽垫的纹路轻柔地摩擦着皮肤。
今天练习树式时,老师走到了我旁边。
她的手轻轻搭在我腰边,帮助我调整重心,此时我已不再像以往那样紧绷全身肌肉。她笑着叮嘱道:“放松些。”我深吸一口气,脚跟稳稳地撑在大腿内侧。
在进行放松练习时,整个班级都躺在垫子上。
我合上双眼,能捕捉到窗外鸟儿的叫声和旁边姐姐的呼吸。瑜伽垫的清凉感透过轻薄的运动服传递到我身上,已不再像以前那样让我感到紧绷。老师走过来对我说:“很好”,她的影子投射在我脸上,这次我没有像以前那样立刻睁开眼睛。
下课整理垫子时,前面一个姐姐微笑着说道:“今天的你看起来状态不错。”
我把叠好的垫子塞进包里,笑着说:“最近睡得挺不错。”她指着我的运动服,问:“这个颜色真不错,在哪里买的?”我告诉了她店名,突然回忆起去年这个时候,穿着黑色长袖运动服的我,连抬手擦汗都不敢露出胳膊。
走出瑜伽室,晚风轻拂我的发梢。
手腕的皮肤在阳光照耀下闪烁着光泽,以前总是被长袖覆盖的部位,如今能够自由地感受到风的温暖。
发布于:内蒙古自治区广盛网配资提示:文章来自网络,不代表本站观点。